习惯，影响一生的力量

习惯是我们生命中最基本的元素之一，它能够影响我们的思维，塑造我们的行为，甚至可以改变我们的性格。人们常说“习惯成自然”，这句话说得很有道理，因为习惯扎根在我们的生活中，变成了我们自己的本性。

好习惯带来的益处

良好的习惯是我们成功的基础，它们能够给我们带来种种益处。例如，每天保持锻炼的好习惯能够让我们更加健康；定期阅读的习惯能够让我们更富有知识；保持良好的沟通习惯能够让我们更加自信、事业有成。

当然，好习惯不是一蹴而就的，需要我们日复一日不断坚持下去。不过，经过长时间的培养，好习惯会逐渐成为我们自己的一部分，成为我们向成功迈进的坚实基石。

摆脱坏习惯，重新选择美好生活

我们生活中也有一些坏习惯，它们正渐渐地削弱我们的意志力和自我控制力。比如，常常熬夜、爱吃垃圾食品、沉迷于手机等等，这些坏习惯都会使我们处于一种不健康的状态，影响到我们的身体和心态。

因此，我们需要积极摆脱这些坏习惯，重新选择一种更加优秀的生活方式。我们可以通过自我觉察来认清自己的坏习惯，然后列出清单一一改正；我们可以寻找替代行为，例如用锻炼来取代熬夜，用健康的食品来替代垃圾食品。在坚持这些新行为的过程中，我们还可以寻找亲朋好友的帮助和支持，使自己的改变更容易、更加有成效。

习惯是我们人生中难以忽视的存在，好习惯可以带来荣耀和成功，坏习惯则会把我们拖入泥沼。隐藏在我们行为背后的习惯，正在默默地决定着我们的命运。因此，让我们努力培养良好的习惯，逐渐改掉不良的习惯，为我们的人生之路开创更加美好的未来。