情执着的定义

情执着是指在感情上铁了心，无法自拔，甚至不惜用任何手段去得到想要的人或事物。这种执着会让人迷失在情感的虚幻中，无法自拔。情执着的表现形式多种多样，有的人会变得极端，有的人会变得痴迷，有的人则会陷入矛盾中无法自拔。

情执着的成因

情执着的成因也是多种多样的。其中一种最常见的原因是情感的虚无感和孤独感。当一个人感到内心的空虚和孤独时，就会渴望得到一份爱情的温暖来填充这种空虚和孤独。而当一个人找到了这份爱情，却发现这份爱情并不能满足自己的内心需求时，就会陷入情感的迷茫中，想方设法让自己得到这份爱情。

另外一个原因就是非理性思维的影响。情执着者通常会怀疑自己的能力和价值，这就导致了他们对自己不自信，难以看清现实。他们对现实的看法往往不是非常准确，这就导致了非理性思维的影响。他们会一直坚信自己能够拥有自己想要的人或事物，这种执着态度会妨碍他们对现实的看法。

如何摆脱情执着

要想摆脱情执着，要认识到情执着的危害。情执着不仅会影响自己的生活，也会影响到身边的人，包括家人和朋友。情执着者要放下错误的思维方式，接受现实，认清自己的局限性。在处理感情问题时，需要理智思考，随时关注自己的情绪。

此外，交朋友是改变自己情感状态的好方法。情执着者可以尝试通过参加各种活动、社交聚会来认识更多的朋友。有了精神上的支持，情感上的问题会得到缓解。情执着者还可以寻求心理咨询师的帮助，分享自己的想法和感受，倾听专业人员的建议和倾诉。

情执着是一种不好的情感状态，如果长期处于这种状态下，不仅会影响自己的生活，也会影响到身边的人，因此，我们要认清自己的情感状态，积极寻求帮助，提升自己的情感修养水平。