不是凉性水果有哪些

热性水果

热性水果是指具有温热性质的水果，有助于身体的温暖和活动。常见的热性水果有：

• 桂圆：桂圆具有暖身和益肾的功效，常用来调理女性的生殖系统。
• 荔枝：荔枝具有神经安定的作用，对于失眠、焦虑等症状有一定的缓解作用。
• 榴莲：榴莲具有提高人体免疫力、促进新陈代谢的作用，也是一种高营养的水果。

中性水果

中性水果指的是性质偏于平和的水果，不会像凉性水果一样导致过度的湿寒现象，也不会像热性水果一样使人身体过度发热。常见的中性水果包括：

• 苹果：苹果具有降血压、降血糖和软化血管等作用，对于心脑血管疾病的预防尤为重要。
• 香蕉：香蕉营养丰富，含有大量的维生素B，能够帮助身体更好地吸收食物中的营养物质。
• 橙子：橙子具有丰富的维生素C和钾元素，可以促进免疫力和心脏健康。

温性水果

温性水果也是一种具有温暖性质的水果，但相对于热性水果而言温度更温和。温性水果可以刺激血液循环，有助于加速新陈代谢，常见的温性水果有：

• 柿子：柿子具有缓解腹泻、改善消化功能的效果，但对于脾胃虚弱者应该适量食用。
• 芒果：芒果含有丰富的维生素A和C，能够帮助身体更好地保护眼睛和皮肤。
• 李子：李子能够补充身体所需的钾元素和维生素B，还能够缓解便秘和改善肌肤。