引言

“我是夜猫子，早起的鸟儿有虫吃，晚睡的人儿有诗看。” 这是现代都市人常常高调宣扬的一句话，晚睡晚起的现象在年轻人群中越来越盛行。不仅如此，现代工作制度也逐渐地将人们“强制”调整到晚睡晚起的状态。晚睡晚起背后是否真的那么美妙呢？在此，我们一起来探讨一下晚睡晚起的利与弊吧。

晚睡，陷入误区

晚睡晚起的人们似乎拥有更多的自由时间，更为自主地支配自己的时间。实际上，晚睡晚起的人在时间安排上存在一定的困难。睡觉时间晚，必然导致起床时间晚，这样一来很容易错过上午的重要事项，比如说面试、图书馆开馆时间、上午的高峰期工作做法等等。限制了上午的时间，就意味着限制了自己的很多发展。再加上晚睡晚起的人们大多喜欢熬夜，难以控制自己的夜生活，导致身体风险加大。

晚睡，也有一定好处

晚睡同样也存在一些好处。晚睡可以增加夜间的自由时间，如此一来可以学习一些自己喜欢的东西，或是完成一些个人事务，整体的生活质量会有所提升。有研究表明，晚睡晚起对于一些职业人士来说能够大大增加其创造力和灵感。由于睡觉的时间缩小，活动的时间自然也就增多了。许多人都是在晚上时分经过大脑的创新皮层，因此能够在夜间创造、思考出一些新思维和新意识。晚睡晚起的人通常要花费更多的时间做自己喜欢做的事情（如游戏、电视剧等等）。虽然这样一来的确容易产生上瘾等不好的后果，但是这样的时间更多地被自己所支配，同样也有好处。

结论

晚睡晚起有利有弊。如果我们能够充分利用起床后的自由时间，那么可以享受到晚睡晚起的种种好处，如自由时间更多、发挥创造力、更多地享受自己的兴趣等等。若是我们无法掌控自己的时间和夜生活，那么晚睡晚起就会成为一种干扰我们生活质量的困扰。因此，我们需要根据自己的特点和需求来选择自己的作息时间。早睡早起，人生质量才能够有效提升，个人能力也可以更快地得到发展。（600字）