什么是乐？

乐是一种情感，可以由各种来源产生。它可以是由音乐、艺术、自然景观、亲密关系、成功感、慷慨等诸多因素产生。乐是一种正面的情感，它与喜悦、满足感和幸福等词汇有关联。

乐不仅仅是简单地快乐，它还可以是对某种特定事物的极度满意或其他正面情感的产生。因此，乐可以是那种来自内心的，深刻的，更具意义的感觉，而不只是一时的欢乐。

乐的种类

乐可以被分为两类。外部乐是来自环境的快乐，如听到好听的音乐、吃到美味的食物、看到美景、得到朋友、恋爱、亲密关系、成功感、财富等。这些都是来自外部环境的快乐，然而它们通常都是短暂的。

内部乐是人们内心的快乐，比如做某件事情的满足感、对自己的成就感、对自己的成长感到喜悦等。对于内部乐来说，这种快乐是长久的，是可持续的，而且会伴随着人们的生命一直到。

如何获得乐？

有许多方法可以获得乐。最常见的方法是关注自己的内心，寻找那些能让自己感到快乐的事物，然后就去做。如在工作中完成任务、阅读、玩游戏、运动、当志愿者、和家人朋友一起共享时光等等。这也就是说，让自己快乐的方法是因人而异的。

同时还有很多习惯可以让我们每天保持快乐。例如保持冷静，听一些高效抒情的音乐，睡眠好，适当的锻炼身体，与朋友以及家人交流，观看喜剧片，学习新事物等。这些背后的原理是通过不断的提升自我意识和情感智慧水平，建立属于自己的幸福体验。