第一段落：调整方向盘高度

09款途胜的方向盘高度可以通过下列步骤调整：

1. 确保汽车的方向盘在中心位置，即左右平衡。

2. 找到方向盘底部附近的调节杠杆，向下拉动可以释放方向盘高度锁定。

3. 调整方向盘的高度到适合个人的位置，可以通过上下上下比对的方式，直到觉得舒适为止。

4. 调整后的方向盘会被锁定，确保调整后在不影响驾驶的情况下，杠杆回到锁定位置。

第二段落：调整方向盘角度

09款途胜的方向盘角度可以通过下列步骤调整：

1. 确保汽车的方向盘在中心位置，即左右平衡。

2. 找到方向盘背后的调节杠杆，向下拉动可以释放方向盘角度锁定。

3. 调整方向盘的角度到适合个人的位置，可以通过左右旋转比对的方式，选择合适的角度。

4. 调整后的方向盘会被锁定，确保调整后在不影响驾驶的情况下，杠杆回到锁定位置。

第三段落：注意调整后的影响

在调整方向盘高度和角度后，需要注意以下几点：

1. 调整后的方向盘位置应该符合人体工程学，避免影响司机驾车视野、操作；

2. 方向盘的调整应该是适合个人的，不宜盲目模仿他人；

3. 如果调整后驾驶不舒适，应该立即调整回之前的位置；

4. 调整方向盘时不应该使用过量力气，避免损坏汽车零部件。

本文介绍了09款途胜方向盘的调整方法，这些方法可以适用于其他车型的方向盘调整。在调整时要注意调整后是否舒适，避免影响驾驶行为。